Eslerin mensturel siklusun fertil ve infertil dönemlerini,doğal olarak görülen belirtilerle saptayarak fertil dönemde cinsel ilişkide bulunmamalarını tanımlayan bir deyimdir.


•Bazal vucut ısısı takibi

•Servikal mukus takibi

•Takvim veya ritm metodu

•Geri çekme (coitus interruptus)

•Vaginal yıkama