bunda sizler icin buldum alintidir
36 yaşında, bekar, çalışan bir bayanım.

Her zaman kilo sorunum vardı maalesef Eskiden çok zayıftım, şundan dolayı kilo aldım gibi bahanelerim yok yani

2002 yılında diyetisyen yardımı ile 76 kg'dan 20 kilo vererek 56 kg'ya kadar düşmüştüm. Ancak, sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzım haline getiremediğimden, kilo verdikten sonra koruma programını yapmadığımdan yada çok yediğimden... Adına ne dersek diyelim 2008 yılında artık 85 kiloydum! Nasıl bu kiloya geldim, neden dur diyemedim, daha önce niye diyet yaparak 2-3 kilo almışken vermedim diye artık slamıyorum kendimi. Olan olmuş, herşey geride kalmıştı...

Evet, 85 kiloluk bir obez olmuşumtum ama farkında değildim... Bu süre zarfında görüntümle çevreye vermiş olduğum rahatsızlık, ve dünya üzerinde fazladan kapladığım alan için tüm evrenden özür diliyorum s5 Kendimi bu kadar çirkinleştirdiğim için kendimden de binlerce defa özür diliyorum.

Kilo almaya başladıktan sonra kendimce bir çok defalar diyet yapma girişiminde bulundum aslında. Ama başaramadım. Spora gittim 1 yıl boyunca ama yine başaramadım, tam tersine nasılsa spora gidiyorum diye sanırım yedim Spor yaptıkça kilo aldım!

12 Ekim 2008 C.tesi saat 17:30 diyetisyen randevumun ilk günüydü... 84,7 kg çıktım (e bir gün önce az bişey dikkat etmişim ) Kalça: 122 cm, Bel:95 cm... Doktorum "obezsin" dedi! "şimansın" demesini bekliyordum ama "obezsin" demesini açıkça beklemiyordum. Aslında kendimi tam olarak diyete de hazır hissetmiyordum. Yani beynim hazır değildi. Çünkü bu sefer kararı ben vermemiştim. Evet zayıflamak istiyordum ama diyete hazırım kararı değildi bu. Kız kardeşimin zorlamasıydı sadece... Hazır olmadığımdan yapamayacağım korkusu çok fazlaydı bu sefer.

13 Ekim 2008 Pazar, diyetimin ilk günü... Aslında yeni hayatımın ilk günü...

1 hafta boyunca, diyetisyenimin anlattıklarını ve listemi (anladığım kadarıyla), harfi harfine uyguladım. Günde 45 dk kadar da yürüyüş yaptım. 1 haftanın sonunda diyetisyende korkuyla tartıya çıktım. Ya vermediysem tüm hevesim tüm azmim kırılacaktı. 2,9 kilo vermiştim. İşte bu noktadan sonra kendime olan güvenim tekrardan yerine geldi. Ben yaparım, ben başarırım, ben bu konuda iyiyim ve ben disiplinliyim egolarım fırladı ortaya Ve uzun bir süre hiç kaçamak yapmadan diyet yapmaya başladım. Sporu çok ender yürüyüş olarak yaptım açıkçası. Keşke yapabilseydim, daha hızlı verir ve daha fit olurdum. Ama bu kadarını yapabildim, canım sağolsun

Nasıl bir diyet uyguladım;
3 ara 3 ana öğün beslendim
Öğün atlamadım ve öğün aralarımım 2-3 saatten fazla olmaması için elimden geleni yaptım
diyet yani light ürünler kullanmadım.
yemekler bana özel pişirilmedi, herkesin yediği yemekten ama sınırlı yedim.
su içtim
günlük tüm besinlerden yeterli miktarda aldım.
Salatamı da yemeğimi de yağsız yemedim.
Gerekli değişimleri kullanarak tatlı da yedim.
Kilo vermediğimde üzülmedim, asla ama asla pes etmedim.

Sonraları kaçamaklarım oldu. Ama bu kaçamaklar, tadına bakmak gibi kaçamaklardı. Tabiki fazla kaçırıp bir kaç gram aldığım yada kilo vermediğim haftalar da oldu. Pes etmedim... İyiki etmedim... Ve etmiycem... Şimdilik hesaplamalara göre vermem gereken 3,5 kg kaldı. Finish İpini gögüslemek üzereyim. 62 kilo oldum ve artık benden giden 23 kiloluk bir ağırlığı bacaklarım taşımak zorunda değil.

Diyetisyenim ilk gün "yolumuz çok uzun" demişti. Ben o yola çıktım ve bir gün sonunun geleceğine hep inandım, aksini hiç düşünmedim. Başardım ve kendimle gurur duyuyorum. Bunun insana nasıl bir mutluluk verdiğini ve insanın kendine olan güvenini nasıl yerine getirdiğini kelimeler ile anlatmak ise imkansız. "Yaşayan bilir" derler ya işte öyle bir şey. Umarım bu yola çıkmış her insan benim yaşadığım mutluluğu yaşar diyorum.

Diyet Center;
15 Ocak günü DC girdi hayatıma, temennim bir daha çıkmaması. Buradaki desteğin, paylaşımın güzelliği ise apayrı. Daha üye olduğum ilk günden, bir gün hedefime gelip artık mezun olarak, yeni gelenlere destek olmanın, moral vermenin, örnek olmanın isteğini duydum. Buranın sağladığı motivasyon küçümsenmeyecek büyüklükte. Eğer buraya geldiyseniz, yolunuz bir şekilde buraya düştüyse çok şanslısınız ve buranın tüm nimetlerinden yaralanın derim.

Son olarak Eğer kilolarınızdan kurtumayı istiyorsanız, 1 gün bile fazladan beklemeyin lütfen. Her geçen gün kaybınız. Zaman çok çabuk geçiyor. Güzellikleri ertelemeyin. Zor değil başarmak. Ben, o, bir diğeri yapabiliyor ise, siz neden yapamayacaksınız.

Birgün bu yazıyı yazmayı hep istedim... Başarının baş döndüren zevkini paylaşmak istedim...Çok şükür bu zevki yaşayabildim, yazabildim. Gerçi aralarda da denemelerim olmuştu bu da biraz erken oldu ama mezuniyette de yazarım. Alıştım nasılsa yazmaya Coming soon, bekleyin
__________________